Başa Çıkma Kuramı Nedir?
Başa Çıkma Kuramı, insanların çevresel ve sosyal durumlarına cevap verebilmek için geliştirdikleri özelliklerin bir kuramıdır. Bu kuram, insanların yaşadıkları tehditler, baskılar, stres ve başka zorluklarla başa çıkma süreçlerini inceler.
Başa çıkma kuramının en önemli özelliklerinden biri, insanların yaşadıkları durumlara nasıl tepki verdiklerinin, anlamaya ve başa çıkmaya çalıştıklarının incelenmesidir. Bu kuram, insanların yaşadıkları durumlardan nasıl etkilenebileceklerinin ve bunlara nasıl tepki vereceklerinin incelenmesini sağlar.
Başa çıkma kuramının öğretisi, insanların yaşadıkları zorlukların üstesinden gelmek için çeşitli stratejiler geliştirdikleridir. Her insanın kendine özgü bir başa çıkma stratejisi olduğu varsayılır. Bu stratejiler, insanların yaşadıkları koşulların değiştiği, tehditlerin artıp azaldığı ve değiştiği durumlarda başa çıkmaya çalıştıklarını da kapsamaktadır.
Başa Çıkma Kuramının Temelleri
Başa çıkma kuramının temel yapı taşı, insanların yaşadıkları durumlara tepki verebilmek için özdeğerlenme, özgüven, uzlaşma, sosyal destek, davranışsal kontrol ve öğrenme gibi özellikleri kullanarak başa çıkma süreçlerini anlamaya çalışmaktır.
Özdeğerlenme, insanların kendilerini değersiz, güçsüz, önemsiz veya yetersiz hissetmemelerini sağlayan bir özelliktir. Özgüven ise kişinin kendini değerli ve güçlü hissetmesini sağlayan bir özelliktir.
Uzlaşma, insanların karşılaştıkları durumlara uyum sağlamak için çabalamalarıdır. Sosyal destek ise, insanların kendilerini destekleyen kişilerle arkadaş olmaları ve bu arkadaşlıklarının sürekli olmasıdır.
Davranışsal kontrol, insanların kendi davranışlarını denetleyip kontrol etmesini sağlayan bir özelliktir. Öğrenme ise, insanların yaşadıkları durumları anlamaya ve bunlara cevap vermeye çalışmalarıdır.
Başa Çıkma Kuramının Sonuçları
Başa çıkma kuramı, insanların kendilerini geliştirmek, sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve başarılı olmak için gerekli olan kültürel, sosyal ve çevresel koşulları incelemelerini sağlar. Bu kuramın sonuçları, insanların yaşadıkları durumlara nasıl tepki verdiklerinin, anlamaya ve başa çıkmaya çalıştıklarının incelenmesidir.
Başa çıkma kuramı, insanların kendi durumlarını anlamalarını, uyum sağlamalarını ve başarılı olmalarını sağlayan bir kuramdır. Bu kuram, insanların yaşadıkları tehditler, baskılar, stres ve başka zorluklarla başa çıkmalarını sağlayacak stratejiler geliştirmelerine yardımcı olur.