1 ay alkol alınmazsa ne olur? Ayrıca, alkole para harcamayacağınız için tasarruf etmenin yanı sıra, bir ay sonra kalp krizi ve felç geçirme riskinizi de azaltacak, karaciğeriniz ve böbrekleriniz de iyileşecektir. Alkol yoksunluğu ne zaman biter? Hafif yoksunluk belirtileri genellikle 6 ila 24 saat içinde başlar ve kendiliğinden düzelir. Bu belirtiler arasında uykusuzluk, titreme, hafif anksiyete, gastrointestinal rahatsızlık, baş ağrısı, terleme ve çarpıntı yer alabilir. Alkol alma isteği nasıl geçer? Daha sonra dikkatinizi dağıtacak şu yöntemleri kullanabiliriz (yürüyüş, okuma, yemek, soda içmek, vb.). Alkol içme isteğiniz ve dürtünüz hakkında başkalarıyla konuşun ve bunu onlarla paylaşın. Rahatlama egzersizleri. Duş alın. Alkol…
Yorum Bırak