Karın kası kaç ayda çıkar kadin? Gontang, “Ortalama bir vücut yağ yüzdesiyle başlayıp disiplinli bir diyet ve egzersiz planına sadık kalırsanız, karın bölgenizde önemli değişiklikler görmeniz üç ila altı ay sürebilir” diyor. Karın kası neden onemlidir? Karın kasları, vücudun ön tarafında kaburgalar ve pelvis arasında yer alır. Karın kasları gövdeyi destekler, hareket etmeyi sağlar ve iç karın basıncını düzenleyerek organları yerinde tutar. Karın kaslarınızı, üst ve alt vücudunuzu birbirine bağlayan güçlü bir sütun olarak düşünün. Karın kası çalışmak beli kalınlaştırır mı? 3) Bölgesel zayıflama için karın kaslarını belirginleştirecek ve belin incelmesini sağlayacak karın egzersizleri yapmak gerekir. Karın kası çalışmak göbek…
Yorum Bırak