İçeriğe geç

Etiket: Kilo almak için ara öğünlerde ne yenmeli

Kilo Vermek Için Ara Öğünlerde Ne Yemeli

Diyet yaparken ara öğün ne yenir? Ara öğün önerilerimiz: 1 kasa yağsız süt, 1 adet tam tahıllı nohut tostu, light cheddar peyniri ve soğuk sebzeler. Meyveli yoğurt ve 10 kutu meyveli yoğurt. Kilo almak için ara öğünlerde ne yenmeli? Kalorisi yüksek ve besleyici gıdaları tercih edin. Ceviz, fındık, badem gibi yağlı tohumlar, kuru meyveler, süt ve süt ürünleri, tahin, pekmez ve bal gibi besinleri ara öğünlerde tercih ederek günlük beslenmenize sık sık dahil edin. Ara öğün kalorisi ne olmalı? Bu dönemlerde yediğimiz yiyecekler kısa vadede günlük enerjimizi, uzun vadede ise sağlığımızı etkiler. Bir atıştırmalıkla tüketmeniz gereken kalori miktarı günlük enerji…

Yorum Bırak
Gaziantep Şahinbey Escort