5 Esas Nedir? Tanımlar 5 Esas, genel olarak insanların sağlıklı yaşam tarzına uyma ve daha iyi bir yaşam sürme için kullanılan beş temel ilkedir. İlkeler, beslenme, egzersiz, uyku, stres yönetimi ve sağlıklı yaşam tarzı üzerine kuruludur. 5 Esas, kalori alımını dengelemek için günlük besin alımının kontrol altına alınmasını; sağlıklı yaşam tarzını yaşamak için egzersiz yapılmasını; uyku düzeninin sağlanmasını; stresi yönetmek için pratik teknikler kullanılmasını; ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için pozitif düşünmeyi öngörmektedir. Beslenme Beslenme, 5 Esasın temelidir. Kalori alımını dengelemek, dengeli bir beslenmeyi sağlamak ve sağlıklı yaşam tarzını yaşamak için gereken besinlerin alınması gerekir. Beslenme, tüm gün boyunca…
Yorum Bırak